{"id":2720,"date":"2025-10-31T22:13:49","date_gmt":"2025-10-31T18:43:49","guid":{"rendered":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/?p=2720"},"modified":"2026-03-20T17:58:35","modified_gmt":"2026-03-20T14:28:35","slug":"doctor-nutrition-for-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/doctor-nutrition-for-health\/","title":{"rendered":"\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645"},"content":{"rendered":"

\u0686\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f<\/span><\/h1>\n

\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/strong><\/span><\/a> \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u062f\u0641\u0634\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0645 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0635\u062d\u06cc\u062d\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0627\u06cc\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u061b \u0686\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc\u060c \u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0648 \u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c \u0627\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/span><\/strong><\/a> \u060c<\/p>\n

\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc<\/span><\/strong><\/a> \u06cc\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c \u0627\u06cc.<\/p>\n

\u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631\u200c\u0628\u0647\u200c\u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0646\u0633\u062e\u0647\u200c\u06cc \u0648\u0627\u062d\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u062f\u0648 \u0641\u0631\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u062f\u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u067e\u0631\u0631\u0646\u06af \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f: \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c \u0627\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc\u060c \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646.<\/p>\n

\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0633\u0646\u06cc \u0648 \u0628\u0627 \u0647\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc<\/strong> <\/span>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062e\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0627\u0627\u06cc\u0646\u200c \u062d\u0627\u0644\u060c \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0636\u0631\u0648\u0631\u062a \u062c\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0622\u0646\u200c \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0646\u0647\u200c \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c \u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062e\u0648\u062f\u060c \u0647\u0631\u0686\u0647 \u0632\u0648\u062f\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\"\u0686\u0647<\/h2>\n

\u0686\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0628\u0647 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f<\/span><\/h2>\n

\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u200c \u0628\u0631 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/span><\/strong><\/a> \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/span><\/strong><\/a> \u060c \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c \u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0628\u062a\u0644\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646<\/span><\/h3>\n

\u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0628\u0647\u200c \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0646\u0634\u0623 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0633\u0648\u062e\u062a\u200c \u0648\u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0646\u0647\u200c \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c \u0632\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc \u0627\u062b\u0631 \u0645\u06cc\u200c \u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062c\u0630\u0628\u060c \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639\u060c \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647\u200c \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0631\u0634\u062a\u200c \u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c \u0647\u0627 \u0648 \u0631\u06cc\u0632\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc\u060c \u0645\u062f\u0627\u062e\u0644\u0647\u200c \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c \u0627\u06cc\u060c \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u060c \u06cc\u06a9 \u062c\u0632\u0621 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c \u0647\u0627 \u0648 \u0646\u0642\u0634 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0622\u0646\u200c \u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645:<\/p>\n

\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/span><\/h4>\n

\u062f\u0631 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u06f2\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c \u0647\u0627 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c \u0647\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0634\u0648\u062f. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062f\u0631\u0634\u062a\u200c \u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c \u0647\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c \u0634\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u0627\u0631 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0686\u0631\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 (\u062f\u06cc\u0633\u200c\u0644\u06cc\u067e\u06cc\u062f\u0645\u06cc)<\/span><\/h4>\n

\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u060c \u0633\u0637\u0648\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u200c \u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0631\u06cc\u062f\u060c LDL (\u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f) \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 HDL (\u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0628) \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u0631\u0636\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0642\u06cc\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0647\u0645 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0648 \u062a\u0631\u0627\u0646\u0633\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627-\u06f3\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n

\"\u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647<\/h4>\n

\u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628 \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0644\u06a9\u0644\u06cc (NAFLD)<\/span><\/h4>\n

\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u060c \u062a\u062c\u0645\u0639 \u063a\u06cc\u0631\u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f\u06cc \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c \u062f\u0647\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u06f3 \u06af\u0631\u06cc\u062f \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0641 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u06a9\u0628\u062f \u0686\u0631\u0628<\/strong><\/span><\/a> \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0639\u0644\u0644 \u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0622\u0646 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0631\u06cc\u0634\u0647\u200c \u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0639\u0627\u0631\u0636\u0647 \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c \u0647\u0627 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E) \u0648 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0627 \u062d\u0644 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u0648\u06cc (\u0646\u0627\u0631\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646\u060c \u062f\u06cc\u0627\u0644\u06cc\u0632\u060c \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647)<\/span><\/h4>\n

\u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u06a9\u0644\u06cc\u0647\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0633\u062f\u06cc\u0645\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0641\u0633\u0641\u0631 \u0648 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u0647\u200c \u0647\u0627 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0641\u0639 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0632\u0627\u0626\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c \u062f\u0647\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0644\u06cc\u0632\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c \u0627\u06cc\u060c \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0648\u0639 \u0633\u0646\u06af (\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0644\u0627\u062a\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0627\u0648\u0631\u0647\u200c \u062a\u06cc\u06a9 \u0648…) \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u0627\u062a \u062e\u0627\u0635\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0644\u06cc\u0648\u06cc<\/span><\/strong><\/a> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0648\u0642\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u06a9\u0628\u062f\u06cc (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u06cc\u0631\u0648\u0632)<\/span><\/h4>\n

\u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0631\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0628\u062f\u06cc \u06cc\u0627 \u0633\u06cc\u0631\u0648\u0632\u060c \u0633\u0648\u062e\u062a\u200c \u0648\u0633\u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f. \u0633\u0648\u0621\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c \u0647\u0627 (\u0628\u0647\u200c \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f A\u060c D\u060c E \u0648 K) \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0633\u062a. \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u060c \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0622\u0645\u0648\u0646\u06cc\u0627\u06a9 \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u0646\u0633\u0641\u0627\u0644\u0648\u067e\u0627\u062a\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f. \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0622\u0645\u0648\u0646\u06cc\u0627\u06a9 \u062e\u0648\u0646\u060c \u0627\u062d\u062a\u0628\u0627\u0633 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0628\u062f\u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c \u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0648 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u200c\u0628\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0641\u0648\u0642\u060c \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0646\u0642\u0631\u0633 \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646 \u067e\u0644\u06cc\u200c<\/a>\u06a9\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0645 \u200c<\/a>\u062e\u0648\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\"\u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647<\/h3>\n

\u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0646 \u0631\u0634\u062f<\/span><\/h3>\n

\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0634\u062f\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0634\u06a9\u0644\u200c \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c \u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0648 \u0645\u062a\u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0631\u06cc\u0632\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c \u0647\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0647\u0646\u060c \u0631\u0648\u06cc\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0631\u0634\u062f\u060c \u0636\u0639\u0641 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u0631\u0634\u062f\u060c \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u060c \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0631\u0634\u062f \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646<\/span><\/h3>\n

\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0631\u06cc\u0632\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c \u062f\u0647\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u062a \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u060c \u062a\u0623\u062e\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0646\u0633\u0628\u062a \u062f\u0631\u0634\u062a\u200c \u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c \u0647\u0627\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c \u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc (\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0644\u0632\u0648\u0645)\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647\u200c \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u060c \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646<\/span><\/strong><\/a> \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647\u200c \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u06cc\u06a9 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u062f\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u06cc\u0627 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/span><\/h3>\n

\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9\u200c \u067e\u0630\u06cc\u0631 (IBS)\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9\u060c \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u06cc\u0627 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646\u060c \u062a\u062e\u0645\u200c \u0645\u0631\u063a \u06cc\u0627 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0648 \u062d\u0630\u0641\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0645\u0632\u0645\u0646\u060c \u0633\u0648\u0621\u062c\u0630\u0628 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u060c \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u200c<\/a>\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0627\u0642\u062f \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0648 \u0622\u0644\u0631\u0698\u0646 \u0648 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c \u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647<\/h3>\n

\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c \u0627\u06cc (\u0628\u06cc\u200c \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648…)<\/span><\/h3>\n

\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c \u0627\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0646\u0648\u0631\u06a9\u0633\u06cc\u0627 \u0646\u0631\u0648\u0632\u0627<\/strong><\/span><\/a> \u060c \u0628\u0648\u0644\u06cc\u0645\u06cc\u0627 \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631<\/span>\u06cc<\/span><\/strong><\/a> \u060c \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u200c \u0628\u0631 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648\u0632\u0646\u060c \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a\u06cc\u060c \u0636\u0639\u0641 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647\u0627\u0633\u062a. \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062a\u06cc\u0645 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0648 \u0646\u0638\u0627\u0631\u062a\u200c \u067e\u0630\u06cc\u0631\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0648 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c \u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f<\/span><\/h3>\n

\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u200c<\/a>\u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong> \u0648\u06af\u0627\u0646<\/strong><\/span><\/a> \u060c \u062e\u0627\u0645\u200c \u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0631\u06cc\u0632\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c \u0647\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f B12\u060c \u0622\u0647\u0646\u060c \u0627\u0645\u06af\u0627-\u06f3\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f\u0647\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647\u200c\u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u06a9\u0645\u200c \u062e\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0636\u0639\u0641 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u060c \u062a\u0646\u0648\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632\u060c \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u060c \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0633\u062e\u0646 \u0622\u062e\u0631<\/span><\/h2>\n

\u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647\u200c \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u062a\u0627 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0631\u0634\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0627 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c \u062e\u0648\u0627\u0631\u0627\u0646\u060c \u0647\u0645\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646\u060c \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0622\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06cc\u06a9 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062c\u062f\u06cc \u0648 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c \u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u062c\u0645\u0639\u200c \u0628\u0646\u062f\u06cc<\/strong><\/span><\/h3>\n

\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0631\u0641\u0639 \u06cc\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c \u0647\u0627 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646<\/span>\u00a0\u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/span><\/strong><\/a> \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc\u060c \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0633\u0648\u0627\u0628\u0642 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0641\u0631\u062f \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0648 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0641\u0639 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c \u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0648 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u06f8\u06f8\u06f2\u06f3\u06f1\u06f1\u06f3\u06f6-\u06f0\u06f2\u06f1- \u06f0\u06f9\u06f1\u06f9\u06f4\u06f8\u06f2\u06f0\u06f4\u06f2\u06f5 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n

\"\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a<\/h2>\n

\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644<\/strong><\/span><\/h2>\n

\u06f1.\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0648\u0642\u062a \u06cc\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u061f<\/strong><\/span><\/p>\n

\u067e\u0627\u0633\u062e \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0635\u0648\u0644\u0627\u064b \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0628\u0627\u0632\u0628\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u06cc \u062f\u0648 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u0646\u062f. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0628\u06cc\u0646 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u06cc\u06a9 \u062a\u0627 \u0633\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u06f2.\u0622\u06cc\u0627 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0645 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f\u061f<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0628\u0644\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c \u0627\u06cc\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u06f3.\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062a\u0628\u062d\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u060c \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u062c\u063a\u0631\u0627\u0641\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0637\u0628\u060c \u0646\u0648\u0639 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 (\u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646) \u0648 \u0646\u0648\u0639 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u062f\u062e\u06cc\u0644\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/span><\/strong><\/a> \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627 \u0628\u06cc\u0646 \u06f2\u06f5\u06f0 \u062a\u0627 \u06f5\u06f0\u06f0 \u0647\u0632\u0627\u0631 \u062a\u0648\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0686\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u062f\u0641\u0634\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0645 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0635\u062d\u06cc\u062d\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0627\u06cc\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u061b \u0686\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc\u060c \u0686\u0647 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2760,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[44,42,39,43],"class_list":{"0":"post-2720","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-nutrition-doctor","8":"tag-44","9":"tag-42","10":"tag-39","11":"tag-43"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2720","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2720"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2720\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3329,"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2720\/revisions\/3329"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2760"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2720"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2720"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2720"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}