{"id":3084,"date":"2026-01-21T21:13:58","date_gmt":"2026-01-21T17:43:58","guid":{"rendered":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/?p=3084"},"modified":"2026-03-19T13:32:11","modified_gmt":"2026-03-19T10:02:11","slug":"what-are-artificial-sweeteners","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/what-are-artificial-sweeteners\/","title":{"rendered":"\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc"},"content":{"rendered":"

\u0637\u0639\u0645 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u062f\u0631 \u0686\u0627\u06cc\u060c \u0642\u0647\u0648\u0647\u060c \u0646\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0633\u0631. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u200c \u062d\u0627\u0644\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0642\u0646\u062f \u0648 \u0634\u06a9\u0631 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u0686\u0627\u0642\u06cc\u060c \u0628\u06cc\u0634\u200c \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc \u0648 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646 \u067e\u0644\u06cc\u200c \u06a9\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c \u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u200c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646\u200c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0637\u0631\u062d \u0634\u0648\u062f\u061b \u0645\u0627\u062f\u0647\u200c \u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0631 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u067e\u0627\u0633\u062e\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0638\u0627\u0647\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0648\u062f\u0647\u200c \u0627\u0646\u062f. \u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a\u0647\u200c \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u062b\u0631 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c \u0627\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0637\u0639\u0645 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0622\u0646\u200c \u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062a\u062d\u0645\u0644 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c \u0647\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0647\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u200c \u0647\u0627\u060c \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u061b \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0628\u0647\u200c \u0634\u0631\u0637 \u0622\u0646\u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u062f \u0686\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0627\u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c \u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u0647\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/strong><\/span><\/a> \u062c\u062f\u0627\u06af\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u0645 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0633\u0631\u0627\u063a \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639<\/p>\n

\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc<\/span><\/h2>\n

\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0635\u0646\u0639\u062a \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/span><\/strong><\/a> \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n

\u06f1. \u0622\u0633\u067e\u0627\u0631\u062a\u0627\u0645 (Aspartame)<\/span><\/h3>\n

\u0622\u0633\u067e\u0627\u0631\u062a\u0627\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641\u200c \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0637\u0639\u0645\u06cc \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0642\u062f\u0631\u062a \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0622\u0646 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f2\u06f0\u06f0 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0634\u06a9\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647\u200c\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0646\u0627\u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u062e\u062a\u200c \u0648\u067e\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc\u060c \u062f\u0633\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062f\u060c \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0637\u0639\u0645\u200c \u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0622\u062f\u0627\u0645\u0633 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0627\u0632 \u062f\u0648 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u26a0\ufe0f\u0636\u0631\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0622\u0633\u067e\u0627\u0631\u062a\u0627\u0645<\/span><\/h3>\n

\u0622\u0633\u067e\u0627\u0631\u062a\u0627\u0645 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f FDA\u060c EFSA \u0648 WHO\/JECFA \u062f\u0631 \u0633\u0637\u0648\u062d \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062c\u0627\u0632 (ADI: \u06f4\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632) \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u062a\u0644\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u06af\u0631\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u062e\u0641\u06cc\u0641 \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0648 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\ud83d\udeab\u0686\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0633\u067e\u0627\u0631\u062a\u0627\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f<\/span><\/h3>\n

\u0622\u0633\u067e\u0627\u0631\u062a\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0641\u0646\u06cc\u0644\u200c \u06a9\u062a\u0648\u0646\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f\u060c \u0645\u06cc\u06af\u0631\u0646\u060c \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646\u06cc\u200c \u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0631\u06cc\u0641\u0644\u0627\u06a9\u0633 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u200c \u0633\u0627\u0632 \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0622\u0633\u067e\u0627\u0631\u062a\u0627\u0645 \u062f\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u06f2. \u0633\u0627\u062e\u0627\u0631\u06cc\u0646 (Saccharin)<\/span><\/h3>\n

\u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc\u200c \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0628\u0627 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06f2\u06f0\u06f0 \u062a\u0627 \u06f7\u06f0\u06f0 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0634\u06a9\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645 \u0628\u0647 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u063a\u0644\u0638\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062a\u0647\u200c \u0637\u0639\u0645 \u062a\u0644\u062e \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062f\u0631 \u06a9\u0645\u067e\u0648\u062a\u060c \u0645\u0631\u0628\u0627 \u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c \u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0645 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0631\u0627\u06cc\u062c\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061b \u0686\u0648\u0646 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f.<\/p>\n

\u26a0\ufe0f\u0636\u0631\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0633\u0627\u062e\u0627\u0631\u06cc\u0646<\/span><\/h3>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u062f \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 (ADI) \u0627\u0632 \u06f5 \u062a\u0627 \u06f9 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c \u06af\u0631\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c \u062f\u0647\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0633\u0627\u062e\u0627\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0645\u062b\u0644 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u06f2 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/strong><\/span><\/a> \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\ud83d\udeab\u0686\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0627\u062e\u0627\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f<\/span><\/h3>\n

\u0632\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/span><\/strong><\/a> \u0648 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc<\/span> \u060c \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0644\u0641\u0648\u0646\u0627\u0645\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0622\u0633\u067e\u0627\u0631\u062a\u0627\u0645\u060c \u0633\u0627\u062e\u0627\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u06cc\u0686 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0628\u0627 \u0641\u0646\u06cc\u0644\u200c \u06a9\u062a\u0648\u0646\u0648\u0631\u06cc (PKU) \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

<\/h3>\n

\"\u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc<\/p>\n

\u06f3. \u0622\u0633\u0647\u200c \u0633\u0648\u0644\u0641\u0627\u0645 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0633-\u06a9\u06cc (Acesulfame-K)<\/span><\/h3>\n

\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0628\u0627 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f2\u06f0\u06f0 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0634\u06a9\u0631. \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647\u200c \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0633\u067e\u0627\u0631\u062a\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u062e\u0627\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0637\u0639\u0645 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u200c \u062a\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0647\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc\u060c \u06a9\u06cc\u06a9 \u0648 \u06a9\u0644\u0648\u0686\u0647\u060c \u0622\u062f\u0627\u0645\u0633 \u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u06f4. \u0633\u0648\u06a9\u0631\u0627\u0644\u0648\u0632 (Sucralose)<\/span><\/h3>\n

\u0645\u0634\u062a\u0642 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u200c \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0634\u06a9\u0631 \u0628\u0627 \u0637\u0639\u0645\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f6\u06f0\u06f0 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631.<\/p>\n

\u0633\u0648\u06a9\u0631\u0627\u0644\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u067e\u062e\u062a\u200c\u0648\u067e\u0632\u060c \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u063a\u060c \u0628\u06cc\u0633\u06a9\u0648\u06cc\u062a \u0648 \u06a9\u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0645\u0635\u0631\u0641\u200c \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u26a0\ufe0f\u0636\u0631\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0633\u0648\u06a9\u0631\u0627\u0644\u0648\u0632<\/span><\/h3>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0632 \u06f1\u06f5 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627\u0627\u06cc\u0646\u200c \u062d\u0627\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0628\u0644\u0648\u063a \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\ud83d\udeab\u0686\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0648\u06a9\u0631\u0627\u0644\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f<\/span><\/h3>\n

\u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc<\/span><\/strong><\/a> \u0648 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u06cc\u0627 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u06a9 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0627\u0631\u0634 \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc) \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c \u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\u06f5. \u0646\u0626\u0648\u062a\u0627\u0645 (Neotame)<\/span><\/h3>\n

\u0646\u0633\u062e\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647\u200c \u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0633\u067e\u0627\u0631\u062a\u0627\u0645 \u0628\u0627 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 (\u062d\u062f\u0648\u062f \u06f7 \u0647\u0632\u0627\u0631 \u062a\u0627 \u06f1\u06f3 \u0647\u0632\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0634\u06a9\u0631). \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a\u200c \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u26a0\ufe0f\u0636\u0631\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0646\u0626\u0648\u062a\u0627\u0645<\/span><\/h3>\n

\u06f1\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627\u0627\u06cc\u0646\u200c \u062d\u0627\u0644 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0646\u0626\u0648\u062a\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0622\u067e\u0648\u067e\u062a\u0648\u0632 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0627\u067e\u06cc\u062a\u0644\u06cc\u0648\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\ud83d\udeab\u0686\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0626\u0648\u062a\u0627\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f<\/span><\/h3>\n

\u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u0686\u06a9<\/p>\n

<\/h3>\n

\"\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627<\/p>\n

\u06f6. \u0622\u062f\u0648\u0627\u0646\u062a\u0627\u0645 (Advantame)<\/span><\/h3>\n

\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0641\u0648\u0642\u200c \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0648\u06cc \u0628\u0627 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f2\u06f0 \u0647\u0632\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0634\u06a9\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627\u200c \u06a9\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0622\u062f\u0648\u0627\u0646\u062a\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0645\u0648\u0644\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646\u200c \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0646\u0627\u0686\u06cc\u0632 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u26a0\ufe0f\u0636\u0631\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0622\u062f\u0648\u0627\u0646\u062a\u0627\u0645<\/span><\/h3>\n

ADI \u062a\u0648\u0633\u0637 FDA \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f3\u06f3 mg\/kg \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0637 EFSA \u06f5 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u06cc\u0686 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc (\u062a\u0627 \u06f2\u06f0\u06f2\u06f5) \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a\u200c \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0646\u062f\u0627\u062f\u0647.<\/p>\n

\ud83d\udeab\u0686\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0646\u0626\u0648\u062a\u0627\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f<\/span><\/h3>\n

\u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u0686\u06a9. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0641\u0646\u06cc\u0644\u200c \u06a9\u062a\u0648\u0646\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\u06f7. \u0627\u0633\u062a\u0648\u06cc\u0627 (Stevia)<\/span><\/h3>\n

\u0627\u0633\u062a\u0648\u06cc\u0627 \u0645\u0646\u0634\u0623 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0647.\u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647\u060c \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0637\u0628\u0642\u0647\u200c \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0648\u06cc\u0627 \u06f2\u06f0\u06f0 \u062a\u0627 \u06f4\u06f5\u06f0 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c \u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0634\u06a9\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u0644\u062e \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627\u0627\u06cc\u0646\u200c \u062d\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u060c \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0648\u0641\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0647\u0645 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u26a0\ufe0f\u0636\u0631\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0648\u06cc\u0627<\/span><\/h3>\n

ADI (\u062d\u062f \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647) \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f4 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 (\u0645\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f1\u06f0\u2013\u06f2\u06f0 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c \u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0648\u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0631\u062f \u06f7\u06f0 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06cc\u06cc) \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a\u0648\u06cc\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0646\u0641\u062e \u06cc\u0627 \u06af\u0627\u0632 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u06a9 \u0646\u0627\u062f\u0631 \u0645\u062b\u0644 \u062e\u0627\u0631\u0634 \u06cc\u0627 \u062a\u0648\u0631\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\ud83d\udeab\u0686\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u0648\u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f<\/span><\/h3>\n

\u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0633\u062a\u0648\u06cc\u0627 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u06cc\u0627 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0645\u062d\u062a\u0627\u0637 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n

\u06f8. \u0627\u0644\u06a9\u0644\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f\u06cc (Sugar Alcohols)<\/span><\/h3>\n

\u0627\u0644\u06a9\u0644\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u00ab\u0627\u0631\u06cc\u062a\u0631\u06cc\u062a\u0648\u0644\u00bb \u0648 \u00ab\u0632\u0627\u06cc\u0644\u06cc\u062a\u0648\u0644\u00bb \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c \u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631\u0634\u0627\u0646 \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0648\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0644\u06a9\u0644\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0636\u0631\u0631 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062c\u0630\u0628 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0631 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0631\u06cc\u062a\u0631\u06cc\u062a\u0648\u0644 \u0648 \u0632\u0627\u06cc\u0644\u06cc\u062a\u0648\u0644 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u200c \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0627\u0641\u062a \u0646\u0631\u0645 \u0648 \u062d\u0633 \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0631 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc\u060c \u0622\u0628\u200c \u0646\u0628\u0627\u062a\u200c \u0647\u0627 \u0648 \u0622\u062f\u0627\u0645\u0633 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0634\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0646\u0641\u062e \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u26a0\ufe0f\u0636\u0631\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0644\u06a9\u0644\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f\u06cc<\/span><\/h3>\n

\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0646\u0641\u062e\u060c \u06af\u0627\u0632\u060c \u062f\u0631\u062f \u0634\u06a9\u0645 \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\ud83d\udeab\u0686\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0644\u06a9\u0644\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f<\/span><\/h3>\n

\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc (\u0645\u062b\u0644 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631)\u060c \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u200c \u0634\u0627\u0646 \u0628\u0647 FODMAP \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0644\u06a9\u0644\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f\u06cc \u0645\u062d\u062a\u0627\u0637 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n

<\/h2>\n

\"\u0627\u0632<\/h2>\n

\u0622\u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/span><\/h2>\n

\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u200c \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0634\u06a9\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0627\u0627\u06cc\u0646\u200c \u062d\u0627\u0644\u060c \u0647\u06cc\u0686 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c \u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0628\u06cc\u200c\u0636\u0631\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634\u200c \u0627\u0632\u062d\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc\u060c \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0641\u0646\u06cc\u0644\u200c \u06a9\u062a\u0648\u0646\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/span><\/strong><\/a> \u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0628\u0647\u200c \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0647 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0637\u0639\u0645 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u062f\u0631 \u0686\u0627\u06cc\u060c \u0642\u0647\u0648\u0647\u060c \u0646\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0633\u0631. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u200c \u062d\u0627\u0644\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0642\u0646\u062f \u0648 \u0634\u06a9\u0631 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u0686\u0627\u0642\u06cc\u060c \u0628\u06cc\u0634\u200c \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc \u0648 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646 \u067e\u0644\u06cc\u200c \u06a9\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c \u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646 […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":3085,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,2],"tags":[72,73,39],"class_list":{"0":"post-3084","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-nutrition-doctor","8":"category-diet-products","9":"tag-72","10":"tag-73","11":"tag-39"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3084","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3084"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3084\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3402,"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3084\/revisions\/3402"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3085"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3084"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3084"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3084"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}