{"id":3458,"date":"2026-04-05T01:41:34","date_gmt":"2026-04-04T22:11:34","guid":{"rendered":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/?p=3458"},"modified":"2026-04-05T02:04:10","modified_gmt":"2026-04-04T22:34:10","slug":"blood-type-diet-plan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/blood-type-diet-plan\/","title":{"rendered":"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc"},"content":{"rendered":"<p>\u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c \u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c \u0634\u062f\u0647\u060c \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u06cc\u0631 \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0634\u062f\u0647\u200c \u0627\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0632\u062d\u0645\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u060c \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u0646\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c \u0647\u0627\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u06cc \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646 O\u060c A\u060c B \u0648 AB\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c \u062f\u0647\u062f. \u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u062f\u0639\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0637\u0627\u0628\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0647\u0636\u0645 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c \u0647\u0627 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u067e\u0631\u0633\u0634 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a: \u0622\u06cc\u0627 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u0622\u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u0628\u0647 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0622\u0646\u200c \u0647\u0627 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0635\u0631\u0641\u0627\u064b \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 <a href=\"https:\/\/drmoradi-diet.com\/\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/span><\/strong><\/a> \u0646\u0648\u0634\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0642\u0635\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u060c \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h2><img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3461 aligncenter\" src=\"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u0686\u0647-\u0648-\u0645\u0628\u0627\u0646\u06cc-\u0646\u0638\u0631\u06cc-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u06af\u0631\u0648\u0647-\u062e\u0648\u0646\u06cc.jpg\" alt=\"\u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u0686\u0647 \u0648 \u0645\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0638\u0631\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u0686\u0647-\u0648-\u0645\u0628\u0627\u0646\u06cc-\u0646\u0638\u0631\u06cc-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u06af\u0631\u0648\u0647-\u062e\u0648\u0646\u06cc.jpg 800w, https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u0686\u0647-\u0648-\u0645\u0628\u0627\u0646\u06cc-\u0646\u0638\u0631\u06cc-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u06af\u0631\u0648\u0647-\u062e\u0648\u0646\u06cc-300x169.jpg 300w, https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u0686\u0647-\u0648-\u0645\u0628\u0627\u0646\u06cc-\u0646\u0638\u0631\u06cc-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u06af\u0631\u0648\u0647-\u062e\u0648\u0646\u06cc-768x432.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/h2>\n<h2><span style=\"color: #de0000;\">\u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u0686\u0647 \u0648 \u0645\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0638\u0631\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646\u06cc<\/span><\/h2>\n<p>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631 \u062a\u0648\u0633\u0637 Peter D\u2019Adamo \u00a0\u062f\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641\u0634 \u00abEat Right 4 Your Type\u00bb \u00a0\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0641\u0631\u0636\u06cc\u0647\u200c \u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0646\u200c \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0631\u0627 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f. D\u2019Adamo \u0627\u062f\u0639\u0627 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u060c \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0628\u0646\u0627\u06cc \u0646\u0638\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062d\u0648\u0644 \u0645\u0641\u0647\u0648\u0645 \u00ab\u0644\u06a9\u062a\u06cc\u0646\u00bb (lectin) \u0645\u06cc\u200c \u0686\u0631\u062e\u062f. \u0644\u06cc\u06a9\u062a\u06cc\u0646\u200c \u0647\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 <a href=\"https:\/\/drmoradi-diet.com\/Home\/DietDetail?DietId=1\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/span><\/strong><\/a> \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0627\u062f\u0639\u0627 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0644\u06cc\u06a9\u062a\u06cc\u0646\u200c \u0647\u0627 \u0628\u0627 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0647\u0636\u0645 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u00ab\u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646\u00bb \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u00ab\u0646\u0627\u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631\u00bb \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #de0000;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/span><\/h2>\n<p>\u0647\u0645\u0627\u0646\u200c \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0630\u06a9\u0631 \u0634\u062f\u060c \u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u062f\u0639\u0627 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0647\u0636\u0645\u060c <a href=\"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/fast-weight-loss-diet\/\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/span><\/strong><\/a> \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647\u060c \u0647\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062e\u0627\u0635 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u06af\u0631\u0648\u0647 O:<\/strong><\/span> \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632\u060c \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0644\u0627\u062a\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a. \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9\u060c \u0645\u0631\u063a \u06af\u0631\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06af \u0633\u0628\u0632 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u06af\u0631\u0648\u0647 A:<\/strong><\/span> \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u200c \u0645\u062d\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0648\u0641\u0648 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u060c \u062a\u0648\u0641\u0648 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u06af\u0631\u0648\u0647 B:<\/strong><\/span> \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u060c \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c \u0634\u062f\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c \u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #ff0000;\">\u06af\u0631\u0648\u0647 AB:<\/span><\/strong> \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c \u0647\u0627\u06cc A \u0648 B \u0628\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0631\u063a\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u06a9\u0645\u200c \u0686\u0631\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u06cc\u0627 \u063a\u0644\u0627\u062a \u062e\u0627\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 O \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0646\u0641\u062e \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0648\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 A \u0645\u0634\u06a9\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2><img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3462 aligncenter\" src=\"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1755582126.jpg\" alt=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0645\u0631\u0627\u062f\u06cc\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1755582126.jpg 800w, https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1755582126-300x169.jpg 300w, https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1755582126-768x432.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/h2>\n<h2><span style=\"color: #de0000;\">\u062c\u062f\u0648\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: right;\">\u062f\u0631 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0645\u0631\u062c\u0639 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u00abEat Right 4 Your Type\u00bb \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<table class=\" aligncenter\" style=\"height: 441px;\" width=\"638\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"77\">\u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646<\/td>\n<td width=\"300\">\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc (Eat More)<\/td>\n<td width=\"246\">\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628\u06cc (Avoid)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"77\">O<\/td>\n<td width=\"300\">\u06af\u0648\u0634\u062a\u200c \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 (\u06af\u0627\u0648\u060c \u06af\u0648\u0633\u0641\u0646\u062f\u060c \u0628\u0648\u0642\u0644\u0645\u0648\u0646)\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc (\u06a9\u062f\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0631\u062f\u0622\u0628\u06cc)\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a (\u06a9\u0644\u0645\u200c \u067e\u06cc\u0686\u060c \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c\u060c \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc)\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c \u0647\u0627\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/td>\n<td width=\"246\">\u063a\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0646\u0627\u0646\u200c \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0646\u062f\u0645\u200c \u062f\u0627\u0631\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a\u060c \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a\u060c \u0630\u0631\u062a \u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c \u0634\u062f\u0647<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"77\">A<\/td>\n<td width=\"300\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c \u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u062a\u0648\u0641\u0648 \u0648 \u0633\u0648\u06cc\u0627\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 (\u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c \u0627\u06cc)\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647<\/td>\n<td width=\"246\">\u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647\u200c \u0627\u06cc\u060c \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628\u060c \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647\u200c \u0634\u062f\u0647<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"77\">B<\/td>\n<td width=\"300\">\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0648\u0634\u062a (\u0628\u0631\u0647\u060c \u062e\u0631\u06af\u0648\u0634)\u060c \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u06a9\u0645\u200c \u0686\u0631\u0628\u060c \u062a\u062e\u0645\u200c \u0645\u0631\u063a\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0645\u0648\u0632\u060c \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631<\/td>\n<td width=\"246\">\u0630\u0631\u062a\u060c \u06af\u0646\u062f\u0645 \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c \u0647\u0627\u060c \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u062e\u0627\u0635 \u0648 \u0645\u0631\u063a<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"77\">AB<\/td>\n<td width=\"300\">\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0648\u0641\u0648 \u0648 \u0633\u0648\u06cc\u0627\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0633\u0628\u0632\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627<\/td>\n<td width=\"246\">\u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0639\u0636\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c \u0647\u0627 \u0648 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0647\u0636\u0645 \u0631\u0627 \u0633\u062e\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3463 aligncenter\" src=\"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/6a7fa676-f0bf-4b73-9c32-c81606224cf5.jpg\" alt=\"\u0627\u0639\u062a\u0628\u0627\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/6a7fa676-f0bf-4b73-9c32-c81606224cf5.jpg 800w, https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/6a7fa676-f0bf-4b73-9c32-c81606224cf5-300x169.jpg 300w, https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/6a7fa676-f0bf-4b73-9c32-c81606224cf5-768x432.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/h2>\n<h2><span style=\"color: #de0000;\">\u0622\u06cc\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/span><\/h2>\n<p>\u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062c\u0630\u0627\u0628\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c \u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646\u06cc\u060c \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u06a9\u0645\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647\u200c \u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c \u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f. \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0646\u0638\u0627\u0645\u200c \u0645\u0646\u062f \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f3\u060c \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0647\u0632\u0627\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0648\u062f\u060c \u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0642\u0627\u0646\u0639\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p><strong>\ud83d\udca1<\/strong>\u0628\u0647 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u0647\u06cc\u0686 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c \u0627\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0646\u062f\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0644\u0632\u0648\u0645\u0627\u064b \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06cc\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0634\u0627\u062e\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f4 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f1\u06f4\u06f0\u06f0 \u0646\u0641\u0631 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0633\u0628\u0628 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0646\u0647. \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647\u200c \u0634\u062f\u0647 \u0645\u0633\u062a\u0642\u0644 \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\ud83d\udca1 \u0628\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u0634 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0627\u062a \u0642\u062f\u06cc\u0645\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0628\u0639\u062f\u06cc \u062f\u0631 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29659952\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u06f2\u06f0\u06f1\u06f8<\/a> \u0648 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33288495\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u06f2\u06f0\u06f2\u06f1<\/a> \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0631\u0627 \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f: \u0698\u0646\u0648\u062a\u06cc\u067e ABO \u0647\u06cc\u0686 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0634\u0627\u062e\u0635\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n<p>\ud83d\udca1 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642 \u0634\u062f\u060c \u0639\u0644\u062a\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0648.<\/p>\n<p>\u0646\u0642\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0637\u0631\u062d \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c \u0627\u0646\u062f\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u062a \u063a\u06cc\u0631\u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0635\u0631\u0641\u0627\u064b \u06cc\u06a9 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u06cc\u0686 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0647\u062f \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0647\u0636\u0645 \u06cc\u0627 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0645\u0639\u0646\u0627\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c \u062f\u0647\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0633\u062e\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0633\u062e\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c \u0645\u062f\u062a\u060c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062d\u0630\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #de0000;\">\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc<\/span><\/h2>\n<p>\u0647\u0645\u0627\u0646\u200c \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0628\u0644\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u062f\u06cc\u062f\u06cc\u0645\u060c \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c \u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u0637\u0627\u0628\u0642 \u0628\u0627 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c \u062a\u0631\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u062d\u0630\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062a\u0648\u0627\u0632\u0646\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c \u0647\u0627\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0628\u0642\u062a \u0628\u0627 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646.<\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u06af\u0631\u0627\u0646 <\/strong><strong>\u200c<\/strong><strong>\u0642\u06cc\u0645\u062a \u06cc\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644 <\/strong><strong>\u200c<\/strong><strong>\u0647\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646\u06cc:<\/strong><\/span> \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u062f\u0639\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0627\u063a\u0644\u0628 \u067e\u0634\u062a\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c \u0628\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n<li><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a:<\/strong><\/span> \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3464 aligncenter\" src=\"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u062e\u0637\u0631\u0627\u062a-\u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u06af\u0631\u0648\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0648\u0646\u06cc.jpg\" alt=\"\u062e\u0637\u0631\u0627\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0646\u0638\u0631\u06cc\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0645\u0631\u0627\u062f\u06cc\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u062e\u0637\u0631\u0627\u062a-\u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u06af\u0631\u0648\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0648\u0646\u06cc.jpg 800w, https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u062e\u0637\u0631\u0627\u062a-\u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u06af\u0631\u0648\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0648\u0646\u06cc-300x169.jpg 300w, https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u062e\u0637\u0631\u0627\u062a-\u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u06af\u0631\u0648\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0648\u0646\u06cc-768x432.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2><span style=\"color: #de0000;\">\u062e\u0637\u0631\u0627\u062a \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc<\/span><\/h2>\n<p>\u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062c\u0630\u0627\u0628\u06cc\u062a \u062a\u0628\u0644\u06cc\u063a\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0648\u0647 A \u06a9\u0647 \u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f B12 \u0634\u0648\u062f. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c \u0645\u062f\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u200c \u062e\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0636\u0639\u0641 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u200c \u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0646\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0648\u0647 O \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0644\u0627\u062a\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f. \u062d\u0630\u0641 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c \u0645\u062f\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0637\u062d \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0647\u0636\u0645 \u0648 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0648\u0647 B \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c \u0647\u0627\u060c \u0630\u0631\u062a \u0648 \u0645\u0631\u063a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0630\u0641\u200c \u0647\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0622\u0641\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 AB\u060c \u06a9\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc A \u0648 B \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u062e\u0637\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c \u0647\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c \u0645\u062f\u062a \u0627\u0632 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c \u0631\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647\u060c \u0636\u0639\u0641 \u0648 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c \u0647\u0627 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u060c \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c \u0645\u062f\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u06a9\u0627\u0631\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c \u0647\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0628\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c \u0645\u062f\u062a \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c \u0627\u0641\u062a\u062f.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #de0000;\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0646\u0642\u0644\u0627\u062a\u060c \u0641\u0633\u062a \u0641\u0648\u062f \u0648 \u0634\u06a9\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc<\/span><\/h2>\n<p>\u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u0633\u062a\u200c \u0641\u0648\u062f \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0622\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0634\u06a9\u0631 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0647\u0636\u0645 \u0648 <a href=\"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/weight-gain-and-muscle-building\/\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/span><\/strong><\/a> \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u062f\u0631 \u0646\u0633\u062e\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0648\u0647 O\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u06cc\u062a\u0632\u0627\u060c \u0647\u0645\u0628\u0631\u06af\u0631 \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc \u06cc\u0627 \u0633\u06cc\u0628\u200c \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0633\u0631\u062e\u200c \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0646\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0634\u06a9\u0631 \u0648 \u062a\u0646\u0642\u0644\u0627\u062a \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 A \u0648 AB\u060c \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0647\u0636\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c \u0634\u062f\u0647\u060c \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647\u200c \u0647\u0627 \u0648 \u0622\u0628\u200c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c \u0647\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627\u0631 \u0642\u0646\u062f\u06cc \u06a9\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B \u060c \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c \u0647\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0646\u0642\u0644\u0627\u062a \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc\u060c \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0641\u0633\u062a\u200c \u0641\u0648\u062f\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0628\u0647 \u0646\u062f\u0631\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h2><img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3468 aligncenter\" src=\"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u0634\u0648\u0627\u0647\u062f-\u0639\u0644\u0645\u06cc-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u06af\u0631\u0648\u0647-\u062e\u0648\u0646\u06cc.jpg\" alt=\"\u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0645\u0631\u0627\u062f\u06cc\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u0634\u0648\u0627\u0647\u062f-\u0639\u0644\u0645\u06cc-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u06af\u0631\u0648\u0647-\u062e\u0648\u0646\u06cc.jpg 800w, https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u0634\u0648\u0627\u0647\u062f-\u0639\u0644\u0645\u06cc-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u06af\u0631\u0648\u0647-\u062e\u0648\u0646\u06cc-300x169.jpg 300w, https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/\u0634\u0648\u0627\u0647\u062f-\u0639\u0644\u0645\u06cc-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u06af\u0631\u0648\u0647-\u062e\u0648\u0646\u06cc-768x432.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/h2>\n<h2><span style=\"color: #de0000;\">\u062c\u0645\u0639\u200c \u0628\u0646\u062f\u06cc<\/span><\/h2>\n<p>\u062f\u0631 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u060c \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0641\u0639\u0644\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u0636\u06cc\u0647 \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0639\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a. \u0628\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u0641\u0642 \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u0634 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0644\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0646\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0646. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u200c \u0647\u0627 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0648 \u062d\u0630\u0641 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u0634 \u06af\u0631\u062f\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c \u0647\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0628\u0627 <a href=\"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/doctor-nutrition-for-health\/\"><strong><span style=\"color: #3366ff;\">\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/span><\/strong><\/a> \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c \u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c \u0634\u062f\u0647\u060c \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u06cc\u0631 \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0634\u062f\u0647\u200c \u0627\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0632\u062d\u0645\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u060c \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u0646\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c \u0647\u0627\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":3460,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,3],"tags":[115,45,124,41,125],"class_list":{"0":"post-3458","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-slimming-diet","8":"category-nutrition-doctor","9":"tag-115","10":"tag-45","11":"tag-124","12":"tag-41","13":"tag-125"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3458","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3458"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3458\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3469,"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3458\/revisions\/3469"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3460"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}