![\"\u0627\u0633\u062a\u067e](\"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/\u0627\u0633\u062a\u067e-\u0648\u0632\u0646\u06cc-\u0645\u06cc\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0646-\u0648\u0632\u0646-\u0647\u0641\u062a\u06af\u06cc.jpg\")
<\/h2>\n\u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/span><\/h2>\n\u00ab\u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc\u00bb \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0647\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0641\u0631\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u062f\u0648\u062f \u062f\u0648 \u062a\u0627 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0637\u0628\u0642 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d\u0627\u062a \u0633\u0627\u06cc\u062a<\/p>\n
Mayo Clinic<\/span><\/strong><\/a> \u060c \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u06cc\u0627 Weight Loss Plateau \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c \u0627\u0641\u062a\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u062f\u062a\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0639\u0627\u062f\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0639\u062f\u0645 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u06cc\u06a9 \u0647\u0641\u062a\u0647\u060c \u0644\u0632\u0648\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0637\u0628 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/span><\/a><\/strong> \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u0642\u0627\u0636\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\u00a0\u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u06a9\u0647 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u00ab\u0641\u0644\u0627\u062a \u0648\u0632\u0646\u06cc\u00bb \u0647\u0645 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0639\u062f\u0645 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0641\u062a\u0631\u0627\u0642 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n
\u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0630\u0628\u061f<\/span><\/h2>\n\u0647\u0645\u0627\u0646\u200c \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0634\u062f\u060c \u0647\u0631 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0631\u0627\u0632\u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u0628 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0646\u0645\u06a9 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc\u060c \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647\u060c \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0646\u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u067e \u0634\u062f\u0647\u200c \u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n
\u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0637\u0631\u062d \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c \u0647\u0627 \u0648 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f \u062f\u0648 \u062a\u0627 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u0639\u062f\u062f \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0686\u0646\u062f \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647\u060c \u0635\u0628\u062d \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627 \u0648 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646\u200c \u06a9\u0634\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0633\u0646\u062c\u06cc\u062f.<\/p>\n
\u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u060c \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0630\u0628 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0639\u062f\u062f \u062a\u0631\u0627\u0632\u0648 \u0628\u0647\u200c \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u062d\u062a\u0628\u0627\u0633 \u0622\u0628\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0648\u0642\u062a \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0647\u060c \u0646\u0641\u062e\u060c \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c \u0622\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0628\u0647\u062a\u0631\u060c \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u0627\u0632\u0648 \u062a\u06a9\u06cc\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u0645\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0644\u0628\u0627\u0633\u200c \u0647\u0627 \u0622\u0632\u0627\u062f\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0647\u200c \u0627\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0639\u06a9\u0633\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c \u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0641\u0642\u0637 \u0639\u062f\u062f \u062a\u0631\u0627\u0632\u0648 \u06af\u0645\u0631\u0627\u0647\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n
![\"\u0627\u0633\u062a\u067e](\"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/unnamed.jpg\")
<\/p>\n
\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c \u0627\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u0639\u062f\u062f \u062a\u0631\u0627\u0632\u0648 \u0645\u0648\u0642\u062a\u0627\u064b \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0647\u060c \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n
\u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc :<\/strong><\/span> \u0645\u062f\u062a \u062b\u0627\u0628\u062a \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646<\/p>\n\u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc :<\/strong><\/span> \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u06f2 \u062a\u0627 \u06f4 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631<\/p>\n\u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0630\u0628 :<\/strong><\/span> \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632 \u062a\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06cc\u06a9 \u0647\u0641\u062a\u0647<\/p>\n\u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc :<\/strong><\/span> \u0639\u062f\u062f \u062a\u0631\u0627\u0632\u0648<\/p>\n\u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc :<\/strong><\/span> \u0645\u06cc\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0647\u0641\u062a\u06af\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0633\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f<\/p>\n\u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0630\u0628 :<\/strong><\/span> \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u0648\u0642\u062a\u0627\u064b \u062b\u0627\u0628\u062a \u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a<\/p>\n\u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc :<\/strong><\/span> \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u0645\u0631 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0632 \u0644\u0628\u0627\u0633<\/p>\n\u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc :<\/strong><\/span> \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f<\/p>\n\u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0630\u0628 :<\/strong><\/span> \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u0645\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0644\u0628\u0627\u0633\u200c \u0647\u0627 \u0622\u0632\u0627\u062f\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f<\/p>\n\u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc :<\/strong><\/span> \u0639\u0644\u062a \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc<\/p>\n\u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc :<\/strong><\/span> \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u067e\u0646\u0647\u0627\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u06cc\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645<\/p>\n\u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0630\u0628 :<\/strong><\/span> \u0627\u062d\u062a\u0628\u0627\u0633 \u0622\u0628\u060c \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u060c \u0646\u0641\u062e\u060c \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0645\u06a9 \u06cc\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646<\/p>\n\u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc :<\/strong><\/span> \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648\u0632\u0646\u200c \u06a9\u0634\u06cc<\/p>\n\u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc :<\/strong><\/span> \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u200c \u06a9\u0634\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647\u060c \u0631\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a<\/p>\n\u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0630\u0628 :<\/strong><\/span> \u0648\u0632\u0646\u200c \u06a9\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc :<\/strong><\/span> \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0647\u0645<\/p>\n\u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc :<\/strong><\/span> \u0647\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0647\u0645 \u0633\u0627\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f<\/p>\n\u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0630\u0628 :<\/strong><\/span> \u062a\u0631\u0627\u0632\u0648 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c \u0647\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0647\u200c \u0627\u0646\u062f<\/p>\n![\"\u0639\u0644\u062a](\"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/47e80bd7-8494-46ac-846f-46ecb302a84c.png\")
<\/h2>\n\u0639\u0644\u062a \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u061b \u0686\u0631\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0645\u062f\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f\u061f<\/span><\/h2>\n\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u062f\u06cc\u0645 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0641\u0642\u0637 \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646 \u062a\u0631\u0627\u0632\u0648\u060c \u0627\u062d\u062a\u0628\u0627\u0633 \u0622\u0628 \u06cc\u0627 \u062e\u0637\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646\u200c \u06a9\u0634\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0639\u0644\u062a \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647\u060c \u0633\u0624\u0627\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0627 \u0631\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n
\u06f1. \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f<\/span><\/h3>\n\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0633\u0628\u06a9\u200c \u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u060c \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0645\u062f\u062a\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06a9\u0633\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a\u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0648\u0632\u0646 \u062c\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n
\n- \u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644: \u062a\u0639\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n
\u06f2. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9<\/span><\/h3>\n\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f\u061b \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u062d\u062a\u06cc \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0642\u0644\u0628\u060c \u0645\u063a\u0632\u060c \u062a\u0646\u0641\u0633\u060c \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f \u0628\u062f\u0646 \u00ab\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u00bb<\/strong> \u06cc\u0627 \u00ab\u0642\u062d\u0637\u06cc\u00bb<\/strong> \u0631\u0627 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0645\u06cc\u200c \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0633\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u00ab\u0635\u0631\u0641\u0647\u200c \u062c\u0648\u06cc\u06cc\u00bb<\/strong> \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9<\/strong> \u06cc\u0627 Adaptive thermogenesis<\/strong> \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c \u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u0628\u0627\u0632\u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0636\u0645 \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0634 \u0632\u06cc\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f:<\/p>\n
\u0627\u0644\u0641) \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0644\u067e\u062a\u06cc\u0646<\/span><\/h4>\n\u0644\u067e\u062a\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627\u064b \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062a\u0631\u0634\u062d \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0630\u062e\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u067e\u06cc\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c \u062f\u0647\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f\u060c \u0644\u067e\u062a\u06cc\u0646 \u0647\u0645 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u0648\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u062d\u0641\u0638 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0631\u0648\u062f\u061b \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n
\u0628) \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc\u060c \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627\u064b T3<\/span><\/h4>\n\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 T3\u060c \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0633\u0637\u062d \u0628\u0631\u062e\u06cc \u067e\u06cc\u0627\u0645\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n
\n- \u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644: \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc\u060c \u0686\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u0644 \u0648 \u0686\u06cc\u062a \u062f\u06cc<\/a><\/span> \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0634\u0648\u06a9<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n
\u06f3.\u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc<\/span><\/h3>\n\u062f\u0631 \u0631\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0641\u0642\u0637 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0646\u0645\u06cc\u200c \u0631\u0648\u062f\u061b \u0647\u0645\u0648\u0627\u0631\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627\u064b \u0639\u0636\u0644\u0647\u060c \u0647\u0645 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f. \u0686\u0648\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u06a9\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u0627\u0642\u06cc\u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n
\n- \u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644: \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645- \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n
\u06f4. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0631\u0645\u0648\u0698\u0646\u0632 \u06cc\u0627 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0628\u062f\u0646<\/span><\/h3>\n\u0628\u062f\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a\u060c \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06af\u0631\u0645\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0631\u0641\u0647\u200c \u062c\u0648\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0631\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0645 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n
![\"\u0631\u0698\u06cc\u0645](\"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0627\u0633\u062a\u067e-\u0648\u0632\u0646\u06cc-\u0628\u0627\u06cc\u062f-\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647-\u0628\u0627\u0634\u062f\u061f.jpg\")
<\/h2>\n\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061f<\/span><\/h2>\n\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0633\u062e\u062a\u200c \u062a\u0631\u060c \u06a9\u0645\u200c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c \u062a\u0631 \u06cc\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a\u200c \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0627 \u062d\u0644 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n
\u0642\u062f\u0645 \u0627\u0648\u0644: \u0628\u0627\u0632\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0648\u0632\u0646 \u062c\u062f\u06cc\u062f<\/span><\/h3>\n\u0627\u06af\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062b\u0627\u0628\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647\u200c \u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c \u0627\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0633\u062a\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u060c \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/span><\/strong><\/a> \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\u0642\u062f\u0645 \u062f\u0648\u0645: \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc<\/span><\/h3>\n\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u062e\u0634\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0639\u0636\u0644\u0647\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n
\u0642\u062f\u0645 \u0633\u0648\u0645: \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/span><\/h3>\n
\u00ab\u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc\u00bb \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0647\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0641\u0631\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u062f\u0648\u062f \u062f\u0648 \u062a\u0627 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0637\u0628\u0642 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d\u0627\u062a \u0633\u0627\u06cc\u062a<\/p>\n
Mayo Clinic<\/span><\/strong><\/a> \u060c \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u06cc\u0627 Weight Loss Plateau \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c \u0627\u0641\u062a\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u062f\u062a\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0639\u0627\u062f\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0639\u062f\u0645 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u06cc\u06a9 \u0647\u0641\u062a\u0647\u060c \u0644\u0632\u0648\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0637\u0628 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/span><\/a><\/strong> \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u0642\u0627\u0636\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n \u00a0\u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u06a9\u0647 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u00ab\u0641\u0644\u0627\u062a \u0648\u0632\u0646\u06cc\u00bb \u0647\u0645 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0639\u062f\u0645 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0641\u062a\u0631\u0627\u0642 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n \u0647\u0645\u0627\u0646\u200c \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0634\u062f\u060c \u0647\u0631 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0631\u0627\u0632\u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u0628 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0646\u0645\u06a9 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc\u060c \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647\u060c \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0646\u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u067e \u0634\u062f\u0647\u200c \u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0637\u0631\u062d \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c \u0647\u0627 \u0648 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f \u062f\u0648 \u062a\u0627 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u0639\u062f\u062f \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0686\u0646\u062f \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647\u060c \u0635\u0628\u062d \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627 \u0648 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646\u200c \u06a9\u0634\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0633\u0646\u062c\u06cc\u062f.<\/p>\n \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u060c \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0630\u0628 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0639\u062f\u062f \u062a\u0631\u0627\u0632\u0648 \u0628\u0647\u200c \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u062d\u062a\u0628\u0627\u0633 \u0622\u0628\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0648\u0642\u062a \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0647\u060c \u0646\u0641\u062e\u060c \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c \u0622\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0628\u0647\u062a\u0631\u060c \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u0627\u0632\u0648 \u062a\u06a9\u06cc\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u0645\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0644\u0628\u0627\u0633\u200c \u0647\u0627 \u0622\u0632\u0627\u062f\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0647\u200c \u0627\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0639\u06a9\u0633\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c \u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0641\u0642\u0637 \u0639\u062f\u062f \u062a\u0631\u0627\u0632\u0648 \u06af\u0645\u0631\u0627\u0647\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c \u0627\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u0639\u062f\u062f \u062a\u0631\u0627\u0632\u0648 \u0645\u0648\u0642\u062a\u0627\u064b \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0647\u060c \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc :<\/strong><\/span> \u0645\u062f\u062a \u062b\u0627\u0628\u062a \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646<\/p>\n \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc :<\/strong><\/span> \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u06f2 \u062a\u0627 \u06f4 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631<\/p>\n \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0630\u0628 :<\/strong><\/span> \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632 \u062a\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06cc\u06a9 \u0647\u0641\u062a\u0647<\/p>\n \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc :<\/strong><\/span> \u0639\u062f\u062f \u062a\u0631\u0627\u0632\u0648<\/p>\n \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc :<\/strong><\/span> \u0645\u06cc\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0647\u0641\u062a\u06af\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0633\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f<\/p>\n \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0630\u0628 :<\/strong><\/span> \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u0648\u0642\u062a\u0627\u064b \u062b\u0627\u0628\u062a \u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a<\/p>\n \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc :<\/strong><\/span> \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u0645\u0631 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0632 \u0644\u0628\u0627\u0633<\/p>\n \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc :<\/strong><\/span> \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f<\/p>\n \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0630\u0628 :<\/strong><\/span> \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u0645\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0644\u0628\u0627\u0633\u200c \u0647\u0627 \u0622\u0632\u0627\u062f\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f<\/p>\n \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc :<\/strong><\/span> \u0639\u0644\u062a \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc<\/p>\n \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc :<\/strong><\/span> \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u067e\u0646\u0647\u0627\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u06cc\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645<\/p>\n \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0630\u0628 :<\/strong><\/span> \u0627\u062d\u062a\u0628\u0627\u0633 \u0622\u0628\u060c \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u060c \u0646\u0641\u062e\u060c \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0645\u06a9 \u06cc\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646<\/p>\n \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc :<\/strong><\/span> \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648\u0632\u0646\u200c \u06a9\u0634\u06cc<\/p>\n \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc :<\/strong><\/span> \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u200c \u06a9\u0634\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647\u060c \u0631\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a<\/p>\n \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0630\u0628 :<\/strong><\/span> \u0648\u0632\u0646\u200c \u06a9\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc :<\/strong><\/span> \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0647\u0645<\/p>\n \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc :<\/strong><\/span> \u0647\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0647\u0645 \u0633\u0627\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f<\/p>\n \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0630\u0628 :<\/strong><\/span> \u062a\u0631\u0627\u0632\u0648 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c \u0647\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0647\u200c \u0627\u0646\u062f<\/p>\n \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u062f\u06cc\u0645 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0641\u0642\u0637 \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646 \u062a\u0631\u0627\u0632\u0648\u060c \u0627\u062d\u062a\u0628\u0627\u0633 \u0622\u0628 \u06cc\u0627 \u062e\u0637\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646\u200c \u06a9\u0634\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0639\u0644\u062a \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647\u060c \u0633\u0624\u0627\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0627 \u0631\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0633\u0628\u06a9\u200c \u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u060c \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0645\u062f\u062a\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06a9\u0633\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a\u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0648\u0632\u0646 \u062c\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f\u061b \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u062d\u062a\u06cc \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0642\u0644\u0628\u060c \u0645\u063a\u0632\u060c \u062a\u0646\u0641\u0633\u060c \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f \u0628\u062f\u0646 \u00ab\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u00bb<\/strong> \u06cc\u0627 \u00ab\u0642\u062d\u0637\u06cc\u00bb<\/strong> \u0631\u0627 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0645\u06cc\u200c \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0633\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u00ab\u0635\u0631\u0641\u0647\u200c \u062c\u0648\u06cc\u06cc\u00bb<\/strong> \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9<\/strong> \u06cc\u0627 Adaptive thermogenesis<\/strong> \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c \u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u0628\u0627\u0632\u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0636\u0645 \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0634 \u0632\u06cc\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f:<\/p>\n \u0644\u067e\u062a\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627\u064b \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062a\u0631\u0634\u062d \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0630\u062e\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u067e\u06cc\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c \u062f\u0647\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f\u060c \u0644\u067e\u062a\u06cc\u0646 \u0647\u0645 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u0648\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u062d\u0641\u0638 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0631\u0648\u062f\u061b \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 T3\u060c \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0633\u0637\u062d \u0628\u0631\u062e\u06cc \u067e\u06cc\u0627\u0645\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0641\u0642\u0637 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0646\u0645\u06cc\u200c \u0631\u0648\u062f\u061b \u0647\u0645\u0648\u0627\u0631\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627\u064b \u0639\u0636\u0644\u0647\u060c \u0647\u0645 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f. \u0686\u0648\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u06a9\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u0627\u0642\u06cc\u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u0628\u062f\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a\u060c \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06af\u0631\u0645\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0631\u0641\u0647\u200c \u062c\u0648\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0631\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0645 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0633\u062e\u062a\u200c \u062a\u0631\u060c \u06a9\u0645\u200c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c \u062a\u0631 \u06cc\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a\u200c \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0627 \u062d\u0644 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n \u0627\u06af\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062b\u0627\u0628\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647\u200c \u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c \u0627\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0633\u062a\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u060c \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/span><\/strong><\/a> \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u062e\u0634\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0639\u0636\u0644\u0647\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n\u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0630\u0628\u061f<\/span><\/h2>\n
<\/p>\n<\/h2>\n\u0639\u0644\u062a \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u061b \u0686\u0631\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0645\u062f\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f\u061f<\/span><\/h2>\n
\u06f1. \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f<\/span><\/h3>\n
\n
\u06f2. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9<\/span><\/h3>\n
\u0627\u0644\u0641) \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0644\u067e\u062a\u06cc\u0646<\/span><\/h4>\n
\u0628) \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc\u060c \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627\u064b T3<\/span><\/h4>\n
\n
\u06f3.\u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc<\/span><\/h3>\n
\n
\u06f4. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0631\u0645\u0648\u0698\u0646\u0632 \u06cc\u0627 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0628\u062f\u0646<\/span><\/h3>\n
<\/h2>\n\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061f<\/span><\/h2>\n
\u0642\u062f\u0645 \u0627\u0648\u0644: \u0628\u0627\u0632\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0648\u0632\u0646 \u062c\u062f\u06cc\u062f<\/span><\/h3>\n
\u0642\u062f\u0645 \u062f\u0648\u0645: \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc<\/span><\/h3>\n
\u0642\u062f\u0645 \u0633\u0648\u0645: \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/span><\/h3>\n
![\"\u0646\u0642\u0634](\"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/6aa0435c-09ad-44b2-872c-a0b2c1a7c62d.png\")
<\/h2>\n![\"\u0628\u0631\u0627\u06cc](\"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0639\u0628\u0648\u0631-\u0627\u0632\u0627\u0633\u062a\u067e-\u0648\u0632\u0646\u06cc-\u062a\u0645\u0627\u0633-\u0628\u0627-\u0645\u0627.jpg\")
<\/p>\n