{"id":3846,"date":"2026-08-04T23:14:00","date_gmt":"2026-08-04T19:44:00","guid":{"rendered":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/?p=3846"},"modified":"2026-08-05T03:41:42","modified_gmt":"2026-08-05T00:11:42","slug":"fiber-benefits-daily-intake","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/fiber-benefits-daily-intake\/","title":{"rendered":"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u061b \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0686\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f"},"content":{"rendered":"

\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0646\u06cc\u0632 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0646\u060c \u062c\u0646\u0633\u06cc\u062a\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f. \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f2\u06f1 \u062a\u0627 \u06f3\u06f8 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u062a \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0645\u0631\u0627\u062f\u06cc<\/span><\/strong><\/a>\u060c \u0645\u0641\u0647\u0648\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n

\"\u0641\u06cc\u0628\u0631<\/h2>\n

\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/span><\/h2>\n

\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0646\u0648\u0639\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0642\u0646\u062f \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647\u060c \u0628\u0647\u200c \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0647\u0636\u0645 \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u0646\u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0648 \u0646\u0627\u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645\u200c \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c \u0647\u0627\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c \u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u0628\u0647\u200c \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u062e\u0634\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0622\u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u062e\u0634 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0641\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062c\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u0646 \u0648 \u063a\u0644\u0627\u062a \u062a\u0647\u06cc\u0647\u200c \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0631\u062f \u0633\u0641\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u0628\u0648\u0633\u200c \u062f\u0627\u0631 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c \u0647\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0639 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0648 \u0646\u0627\u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0686\u0647 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061f<\/span><\/h2>\n

\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0628\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0628\u060c \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u062d\u0627\u0644\u062a\u06cc \u0698\u0644\u0647\u200c \u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0647\u0636\u0645 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062f\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc\u200c \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 LDL \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062c\u0630\u0628 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0632 \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0641\u0631\u0627\u0648\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0641\u0639 \u0622\u0646\u200c \u0647\u0627\u060c \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0646<\/span><\/strong><\/a> \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0646\u0627\u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u062d\u0644 \u0646\u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0645\u200c \u0634\u062f\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u062c\u062f\u0648\u0644<\/p>\n

\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0648 \u0646\u0627\u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0641\u0631\u062f \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u0645\u0647\u0645\u200c<\/h2>\n

\u0645\u0647\u0645\u200c \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/span><\/h2>\n

\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c \u0647\u0627\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c \u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0642\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627\u0627\u06cc\u0646\u200c \u062d\u0627\u0644\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641\u060c \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0641\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u06a9\u0644\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n

\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647<\/span><\/h3>\n

\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647\u200c \u0634\u062f\u0647\u200c \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0645\u200c \u0634\u062f\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0646\u0627\u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0628\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0628 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0642\u0648\u0627\u0645 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0641\u0639 \u0631\u0627 \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c \u062a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647\u200c \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0647\u200c \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0646\u0641\u062e \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627<\/span><\/h3>\n

\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u062c\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c \u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0631\u0639\u062a \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c \u062a\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0631\u06cc\u0632\u0647\u200c \u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0627\u0627\u06cc\u0646\u200c \u062d\u0627\u0644\u060c \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627\u064b \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c \u0633\u0648\u0632 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647\u200c \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/span><\/strong><\/a> \u0646\u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f. \u0646\u0642\u0634 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/span><\/h3>\n

\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0648 \u063a\u0644\u06cc\u0638 \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0631\u0639\u062a \u0647\u0636\u0645 \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc\u200c \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/span><\/strong><\/a> \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0631\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u060c \u067e\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u0634\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0646<\/span><\/h3>\n

\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u062a\u0627\u06af\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0633\u0641\u0631\u0632\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u0627\u0632\u062c\u0630\u0628 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0641\u0631\u0627\u0648\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c \u0622\u0645\u062f\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 LDL \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0634\u062f\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062b\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639\u060c \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647<\/span><\/h3>\n

\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c \u0647\u0627 \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u0645 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0646\u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u00ab\u067e\u0627\u06a9\u200c \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647\u00bb \u06cc\u0627 \u00ab\u062f\u0641\u0639 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u0628\u062f\u0646\u00bb \u062f\u0627\u0646\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0628\u062f\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0686\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/span><\/h2>\n

\u0637\u0628\u0642 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0645\u0627\u06cc\u0648 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 (Mayo Clinic)<\/strong><\/span><\/a>\u00a0\u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u060c \u0628\u0647 \u0633\u0646\u060c \u062c\u0646\u0633\u06cc\u062a\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0641\u0631\u062f \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f2\u06f1 \u062a\u0627 \u06f2\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f3\u06f0 \u062a\u0627 \u06f3\u06f8 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0628\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f1\u06f4 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0647\u200c \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06f1\u06f0\u06f0\u06f0 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0634\u062f\u0647\u200c \u0627\u0646\u062f\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u062c\u062f\u0648\u0644 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/p>\n

\"\u062c\u062f\u0648\u0644<\/strong><\/p>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0639\u062f\u0627\u062f \u00ab\u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u00bb<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647\u200c \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0646\u0633\u062e\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc\u060c \u062a\u0646\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u0633\u062f\u0627\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647\u060c \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0627\u0635\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u0648\u0639 \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646<\/h2>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645\u200c \u0627\u0646\u062f\u061f<\/span><\/h2>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c \u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0639\u062f\u0633\u060c \u0646\u062e\u0648\u062f\u060c \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u06cc\u0627 \u0644\u067e\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u060c \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633\u200c \u062f\u0627\u0631 \u0648 \u062c\u0648 \u0631\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u063a\u0644\u0627\u062a \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647\u200c \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0647\u200c \u062c\u0627\u06cc \u0622\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f. \u0633\u06cc\u0628 \u0648 \u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u060c \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u060c \u06a9\u0644\u0645\u060c \u0647\u0648\u06cc\u062c\u060c \u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646\u060c \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u060c \u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u067e\u0633\u062a\u0647\u060c \u06a9\u0646\u062c\u062f\u060c \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0631\u0628\u062a\u06cc \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627<\/strong><\/span><\/a> \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0647\u200c \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c \u0631\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\"\u062c\u062f\u0648\u0644<\/p>\n

\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0646\u0648\u0639 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u060c \u0631\u0648\u0634 \u067e\u062e\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0646\u062f \u0622\u0646 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af\u06a9 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0647\u0631 \u062a\u06a9\u0647 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0628\u0633\u062a\u0647\u200c \u0628\u0646\u062f\u06cc\u200c \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u0645\u061f<\/span><\/h2>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u062f\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c \u062c\u0627\u06cc \u0622\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u063a\u0644\u0627\u062a \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647\u200c \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633\u200c \u062f\u0627\u0631\u060c \u062c\u0648 \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u0639\u062f\u0633\u060c \u0646\u062e\u0648\u062f\u060c \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0648 \u0644\u067e\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0648\u067e\u060c \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0631\u0627\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0631\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631 \u0648 \u0634\u0627\u0645 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0686\u0637\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u06f2\u06f5 \u062a\u0627 \u06f3\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/span><\/h2>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u060c \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062f\u0633\u062a\u200c \u06a9\u0645 \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u067e\u0631\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f: \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0631 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631 \u0648 \u0634\u0627\u0645 \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u06cc\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c \u0647\u0627. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0631\u0646\u062c \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647\u200c \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u062d\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u0628\u0648\u0633\u200c \u062f\u0627\u0631 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0633\u0648\u067e\u060c \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u06cc\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0641\u0632\u0627\u06cc\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0644\u06af\u0648 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632\u060c \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c \u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/span><\/h2>\n

\u0628\u0644\u0647\u061b \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0622\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0646\u0641\u062e\u060c \u06af\u0627\u0632 \u0631\u0648\u062f\u0647\u060c \u062f\u0644\u200c \u067e\u06cc\u0686\u0647\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u067e\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u062c\u0627\u0628\u062a \u0645\u0632\u0627\u062c \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0627\u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9\u200c \u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u062d\u0633\u0627\u0633\u200c \u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u0633\u062f\u0627\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0646\u06af\u06cc\u060c \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/span><\/strong><\/a> \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u067e\u0627\u0633\u062e<\/h2>\n

\u0633\u0624\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644<\/span><\/h2>\n

\u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/span><\/h3>\n

\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0646\u060c \u062c\u0646\u0633\u06cc\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f2\u06f1 \u062a\u0627 \u06f2\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f3\u06f0 \u062a\u0627 \u06f3\u06f8 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u06cc\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0622\u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f\u061f<\/span><\/h3>\n

\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0647\u200c \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c \u062a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0631\u06cc\u0632\u0647\u200c \u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0622\u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u061f<\/span><\/h3>\n

\u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u06cc\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0642\u0648\u0627\u0645 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u062f\u0641\u0639 \u0645\u0646\u0638\u0645\u200c \u062a\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627\u0627\u06cc\u0646\u200c \u062d\u0627\u0644\u060c \u0646\u0648\u0639 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0639\u0644\u062a \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0641\u062e \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0634\u06a9\u0645\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/span><\/h3>\n

\u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u0633\u0628\u0648\u0633\u200c \u062f\u0627\u0631\u060c \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c \u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0686\u0646\u062f \u06af\u0631\u0648\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u062f\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0647\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u200c \u0628\u0631 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c \u0647\u0627\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u062c\u0645\u0639\u200c \u0628\u0646\u062f\u06cc<\/span><\/h2>\n

\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647\u060c \u0645\u0646\u0638\u0645\u200c \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0641\u0639\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0642\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0633\u0646 \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0647\u200c \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0648 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c \u0647\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n

\u00ab\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c \u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c \u0634\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0633\u0627\u06cc\u062a \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0645\u0631\u0627\u062f\u06cc<\/a><\/span> \u0648 \u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u0645\u0627\u0631\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06f8\u06f8\u06f2\u06f3\u06f1\u06f1\u06f3\u06f6-\u06f0\u06f1\u06f2 \u060c \u06f0\u06f9\u06f1\u06f9\u06f4\u06f8\u06f2\u06f0\u06f4\u06f2\u06f5\u00a0\u062a\u0645\u0627\u0633 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645.\u00bb<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0645\u06cc\u200c \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0646\u06cc\u0632 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0646\u060c \u062c\u0646\u0633\u06cc\u062a\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":3849,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[214,42,216,41,215],"class_list":{"0":"post-3846","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-nutrition-doctor","8":"tag-214","9":"tag-42","10":"tag-216","11":"tag-41","12":"tag-215"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3846","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3846"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3846\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3858,"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3846\/revisions\/3858"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3849"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3846"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3846"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drmoradi-diet.com\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3846"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}