بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای کاهش چربی های موضعی و فرم دهی به بدن هستند، به ویژه در بخش هایی مانند شکم و پهلو که با ورزش و رژیم سخت، تغییر زیادی نمی کنند.
برای این کار، دو روش غیرتهاجمی محبوبیت دارند: کویتیشن و آر اف (RF). این تکنیک ها به دلیل دوره بهبودی کوتاه و نتایج قابل مشاهده، جایگزینی جذاب برای روش های جراحی مانند لیپوساکشن محسوب میشوند. بااین حال مانند سایر روش های لاغری، کویتیشن و آر اف هم معجزه نمی کنند. آن ها در شرایط مناسب، برای افراد مناسب و تا حد مشخصی بازدهی دارند.
ما در این مقاله که تحت نظر بهترین متخصص تغذیه نوشته شده ، لاغری موضعی با کویتیشن و آر اف را بیشتر بررسی میکنیم تا به خواننده کمک کنیم درک واقع بینانه تری درباره آن ها داشته باشد. با خواندن این مقاله می توانید بهتر تصمیم بگیرید که آیا از این دو روش استفاده کنید یا خیر.
کویتیشن چیست و چطور عمل میکند؟
کویتیشن (cavitation)، که گاهی «لیپولیز اولتراسوند» هم نامیده میشود، از فناوری امواج اولتراسوند استفاده میکند تا سلول های چربی زیر پوست را بشکند و به حالت مایع تبدیل کند. این مایع سپس از طریق ادرار و سیستم لنفاوی دفع میشود.
عملکرد کویتیشن مبتنی بر ایجاد امواج صوتی با فرکانس پایین است که در ناحیه چربی تجمع یافته ایجاد حباب های میکروسکوپی میکنند. وقتی این حباب ها می ترکند، ساختار سلول های چربی شکسته شده و چربی ها به گلیسرول و اسیدهای چرب آزاد تبدیل میشوند. گلیسرول توسط بدن استفاده می شود و اسیدهای چرب آزاد به کبد رفته و به عنوان ضایعات دفع میشوند.
آر اف چیست و چطور عمل میکند؟
آر اف یا ذوب چربی با فرکانس رادیویی (RF Fat Melting) یک روش غیرجراحی برای کاهش چربی های موضعی و فرم دهی بدن است که هم زمان به سفت شدن پوست کمک میکند. این روش از جریان الکتریکی کنترل شدهای استفاده میکند که از طریق پوست به بافت زیرین نفوذ کرده و دمای لایه های غنی از کلاژن را به بالای ۶۰ درجه سانتیگراد می رساند. این گرما باعث میشود غشای سلول های چربی تخریب شده و چربی های مقاوم به رژیم و ورزش از بین بروند.
چربی های تخریب شده از طریق سیستم لنفاوی بدن جذب و دفع می شوند و در نتیجه کاهش چربی موضعی همراه با بهبود کیفیت و سفتی پوست رخ میدهد. آر اف علاوه بر کاهش چربی، تولید کلاژن سازی را تحریک کرده و بافت پوست را محکم و صاف میکند.
چه کسانی کاندید مناسبی برای لاغری موضعی با کویتیشن و آر اف هستند؟
لاغری موضعی با کویتیشن و آر اف برای افرادی که بهدنبال کاهش چربی های مقاوم و فرم دهی بدن در نواحی خاص هستند، مناسب اند. به عبارت دیگر برای افرادی که قصد دارند کاهش وزن سریع یا شدید داشته باشند، کارگشا نخواهند بود.
اولین شرط لاغری موضعی با کویتیشن و آر اف، سلامت بدن است. افرادی که بیماری های مزمن کنترل نشده، مشکلات قلبی یا فشار خون شدید دارند، بهتر است قبل از انجام این روش ها با پزشک مشورت کنند. همچنین، این درمان ها برای زنان باردار یا شیرده توصیه نمی شوند.
افرادی که سیگار نمی کشند و سلامت پوست و گردش خون خوبی دارند، پاسخ بهتری از درمان خواهند گرفت. دلیل آن هم این است که سیستم لنفاوی و سوخت وساز بدن نقش مهمی در دفع چربی های آزاد شده دارند.
یکی دیگر از ویژگی های کاندید مناسب، داشتن وزن نزدیک به هدف یا در محدوده طبیعی است. به طور معمول، افرادی که کمتر از ۱۵ تا ۲۰ کیلوگرم با وزن ایدهآل خود فاصله دارند، نتایج بهتری میگیرند.
کویتیشن و آر اف بدن را فرم میدهند و چربی های مقاوم را کاهش می دهند، اما جایگزین رژیم غذایی، ورزش یا کاهش وزن شدید نیستند. این روش ها روی چربی های موضعی، مانند لاغری شکم و پهلو ، ران، بازو و باسن مؤثرند و تنها برای افرادی که سبک زندگی سالم دارند، ورزش میکنند و رژیم متعادل دارند، مکمل خوبی هستند.
کویتیشن یا آر اف؛ کدام بهتر است؟
انتخاب بین لاغری موضعی با کویتیشن و آر اف بستگی به هدف و نیاز فرد دارد، زیرا هر روش عملکرد و مزایای متفاوتی دارد.
کویتیشن نیاز به مصرف زیاد آب و فعالیت بدنی پس از درمان برای دفع چربی دارد. همچنین ایجاد صدای وزوز در گوش ها بهدلیل لرزش امواج و فشار فیزیکی که توسط درمانگر به ناحیه اعمال می شود، می تواند تجربه ای ناراحت کننده برای برخی افراد ایجاد کند. همچنین، در بدن های لاغر با چربی های کم، اثر بخشی این روش محدود است.
در مقابل، آر اف بهجای لرزش و امواج اولتراسوند، بدون ایجاد صدا یا فشار اضافی روی پوست انجام میشود و حس درمان شبیه ماساژ با سنگ داغ است. به همین دلیل تجربه درمانی راحت تر و یکنواخت تری در نواحی مختلف بدن فراهم میکند.
چه زمانی کویتیشن بهتر است؟
اگر هدف اصلی کاهش چربی های موضعی و مقاوم است، کویتیشن گزینه مناسب تری است. کویتیشن برای افرادی که پوست نسبتاً سفت دارند و تمرکز آن ها فقط روی کاهش حجم چربی است، مؤثرتر است. همچنین، این روش برای نواحی مشخص مانند شکم، پهلو و رانها که تجمع چربی مقاوم دارند، بسیار خوب عمل میکند.
چه زمانی آر اف بهتر است؟
آر اف علاوه بر کاهش چربی، پوست را هم سفت کرده و تولید کلاژن را تحریک میکند. این روش با ایجاد گرمای کنترل شده در لایه های زیرین پوست، هم چربی را کاهش میدهد و هم کیفیت و کشسانی پوست را بهبود می بخشد. بنابراین، اگر پوست شل یا افتاده باشد و فرم دهی و صاف شدن پوست نیز اهمیت داشته باشد، آر اف گزینه بهتری خواهد بود.
به طور خلاصه، کویتیشن برای کاهش حجم چربی مقاوم مناسب تر است و آر اف برای فرم دهی، سفت کردن پوست و کاهش چربی برتری دارد. ترکیب این دو روش لاغری موضعی با کویتیشن و آر اف نیز میتواند برای افرادی که هم به کاهش چربی و هم به بهبود ظاهر پوست نیاز دارند، نتایج بهینه را فراهم کند.
لاغری موضعی با کویتیشن و آر اف چند کیلو کاهش وزن میدهد؟
همان طور که گفتیم، لاغری موضعی با کویتیشن و آر اف برای کاهش چربی های موضعی و فرم دهی بدن هستند و هدف اصلی آن ها کاهش وزن کلی نیست. مطالعات نشان میدهند که کاهش وزن حاصل از این روش ها بدون رژیم غذایی و ورزش معمولاً محدود است و اغلب کمتر از ۱ تا ۲ کیلوگرم خواهد بود.
هر دو روش بیشتر در کاهش دور بدن و فرم دهی موثرند تا کاهش وزن قابل توجه. بنابراین برای دستیابی به نتایج پایدار و چشمگیر در کاهش وزن، رعایت یک رژیم متعادل و فعالیت بدنی منظم ضروری است. این درمان ها باید بهعنوان مکملی برای فرم دهی و کاهش چربی مقاوم در نظر گرفته شوند، نه جایگزین کاهش وزن کلی.
مدت زمان اثر و تعداد جلسات لازم
برای مشاهده نتایج لاغری موضعی با کویتیشن و آر اف، معمولاً ۶ تا ۱۲ جلسه با فواصل منظم توصیه میشود. هر جلسه بسته به ناحیه درمان، حدود ۱۵ تا ۴۰ دقیقه طول میکشد و تغییرات اولیه مانند کاهش دور ناحیه درمان ممکن است پس از ۱ تا ۳ جلسه قابل مشاهده باشد. بااین حال، نتایج کامل که شامل کاهش چربی و سفتی پوست است، معمولاً ۳ تا ۶ ماه پس از آخرین جلسه ظاهر میشود، زیرا بدن برای دفع چربی های شکسته شده و تولید کلاژن زمان نیاز دارد.
نقش متخصص تغذیه در لاغری موضعی با کویتیشن و آر اف
متخصص تغذیه نقش کلیدی در افزایش اثر بخشی لاغری موضعی با کویتیشن و آر اف دارد. این درمان ها چربی های موضعی را کاهش میدهند اما بدون رژیم غذایی مناسب، نتایج ممکن است کوتاه مدت باشند. متخصص تغذیه با طراحی برنامه غذایی متعادل و کنترل کالری، به کاهش تجمع دوباره چربی کمک میکند و روند دفع چربی های آزاد شده را تسهیل میکند. همچنین توصیه های مربوط به مصرف آب، پروتئین کافی و مواد مغذی لازم برای حمایت از سلامت پوست و بافت هم زمان با تحریک کلاژن توسط آر اف ارائه میشود.
در صورت تمایل به دریافت اطلاعات بیشتر درباره لاغری موضعی با RF و کویتیشن و بررسی مناسب بودن این روش برای شرایط بدنی شما، میتوانید با شماره های
۰۲۱-۸۸۲۳۱۱۳۶ یا ۰۹۱۹۴۸۲۰۴۲۵ تماس بگیرید و هماهنگ کنید.
