بسیاری از افراد به‌دنبال راه‌هایی برای کاهش چربی‌های موضعی و فرم‌دهی به بدن هستند، به‌ویژه در بخش‌هایی مانند شکم و پهلو که با ورزش و رژیم سخت، تغییر زیادی نمی‌کنند. برای این کار، دو روش غیرتهاجمی محبوبیت دارند: کویتیشن و آر اف (RF). این تکنیک‌ها به‌دلیل دوره بهبودی کوتاه و نتایج قابل مشاهده، جایگزینی جذاب برای روش‌های جراحی مانند لیپوساکشن محسوب می‌شوند. بااینحال مانند سایر روش‌های لاغری، کویتیشن و آر اف هم معجزه نمی‌کنند. آن‌ها در شرایط مناسب، برای افراد مناسب و تا حد مشخصی بازدهی دارند.
ما در این مقاله لاغری موضعی با کویتیشن و آر اف را بیشتر بررسی می‌کنیم تا به خواننده کمک کنیم درک واقع‌بینانه‌تری درباره آن‌ها داشته باشد. با خواندن این مقاله می‌توانید بهتر تصمیم بگیرید که آیا از این دو روش استفاده کنید یا خیر.
کویتیشن چیست و چطور عمل می‌کند؟
کویتیشن (cavitation)، که گاهی «لیپولیز اولتراسوند» هم نامیده می‌شود، از فناوری امواج اولتراسوند استفاده می‌کند تا سلول‌های چربی زیر پوست را بشکند و به‌حالت مایع تبدیل کند. این مایع سپس از طریق ادرار و سیستم لنفاوی دفع می‌شود.
عملکرد کویتیشن مبتنی بر ایجاد امواج صوتی با فرکانس پایین است که در ناحیه چربی تجمع‌یافته ایجاد حباب‌های میکروسکوپی می‌کنند. وقتی این حباب‌ها می‌ترکند، ساختار سلول‌های چربی شکسته شده و چربی‌ها به گلیسرول و اسیدهای چرب آزاد تبدیل می‌شوند. گلیسرول توسط بدن استفاده می‌شود و اسیدهای چرب آزاد به کبد رفته و به‌عنوان ضایعات دفع می‌شوند.
آر اف چیست و چطور عمل می‌کند؟
آر اف یا ذوب چربی با فرکانس رادیویی (RF Fat Melting) یک روش غیرجراحی برای کاهش چربی‌های موضعی و فرم‌دهی بدن است که هم‌زمان به سفت‌شدن پوست کمک می‌کند. این روش از جریان الکتریکی کنترل‌شده‌ای استفاده می‌کند که از طریق پوست به بافت زیرین نفوذ کرده و دمای لایه‌های غنی از کلاژن را به بالای ۶۰ درجه سانتی‌گراد می‌رساند. این گرما باعث می‌شود غشای سلول‌های چربی تخریب شده و چربی‌های مقاوم به رژیم و ورزش از بین بروند.
چربی‌های تخریب‌شده از طریق سیستم لنفاوی بدن جذب و دفع می‌شوند و در نتیجه کاهش چربی موضعی همراه با بهبود کیفیت و سفتی پوست رخ می‌دهد. آر اف علاوه‌بر کاهش چربی، تولید کلاژن را تحریک کرده و بافت پوست را محکم و صاف می‌کند.
چه کسانی کاندید مناسبی برای لاغری موضعی با کویتیشن و آر اف هستند؟
لاغری موضعی با کویتیشن و آر اف برای افرادی که به‌دنبال کاهش چربی‌های مقاوم و فرم‌دهی بدن در نواحی خاص هستند، مناسب‌اند. به‌عبارت دیگر برای افرادی که قصد دارند کاهش وزن شدید یا سریع داشته باشند، کارگشا نخواهند بود.
اولین شرط لاغری موضعی با کویتیشن و آر اف، سلامت بدن است. افرادی که بیماری‌های مزمن کنترل‌نشده، مشکلات قلبی یا فشار خون شدید دارند، بهتر است قبل از انجام این روش‌ها با پزشک مشورت کنند. همچنین، این درمان‌ها برای زنان باردار یا شیرده توصیه نمی‌شوند.
افرادی که سیگار نمی‌کشند و سلامت پوست و گردش خون خوبی دارند، پاسخ بهتری از درمان خواهند گرفت. دلیل آن هم این است که سیستم لنفاوی و سوخت‌وساز بدن نقش مهمی در دفع چربی‌های آزاد شده دارند.
یکی دیگر از ویژگی‌های کاندید مناسب، داشتن وزن نزدیک به هدف یا در محدوده طبیعی است. به‌طور معمول، افرادی که کمتر از ۱۵ تا ۲۰ کیلوگرم با وزن ایده‌آل خود فاصله دارند، نتایج بهتری می‌گیرند.
کویتیشن و آر اف بدن را فرم می‌دهند و چربی‌های مقاوم را کاهش می‌دهند، اما جایگزین رژیم غذایی، ورزش یا کاهش وزن شدید نیستند. این روش‌ها روی چربی‌های موضعی، مانند شکم، پهلو، ران، بازو و باسن مؤثرند و تنها برای افرادی که سبک زندگی سالم دارند، ورزش می‌کنند و رژیم متعادل دارند، مکمل خوبی هستند.
کویتیشن یا آر اف؛ کدام بهتر است؟
انتخاب بین لاغری موضعی با کویتیشن و آر اف بستگی به هدف و نیاز فرد دارد، زیرا هر روش عملکرد و مزایای متفاوتی دارد.
کویتیشن نیاز به مصرف زیاد آب و فعالیت بدنی پس از درمان برای دفع چربی دارد. همچنین ایجاد صدای وز‌وز در گوش‌ها به‌دلیل لرزش امواج و فشار فیزیکی که توسط درمانگر به ناحیه اعمال می‌شود، می‌تواند تجربه‌ای ناراحت‌کننده برای برخی افراد ایجاد کند. همچنین، در بدن‌های لاغر با چربی‌های کم، اثربخشی این روش محدود است.
در مقابل، آر اف به‌جای لرزش و امواج اولتراسوند، بدون ایجاد صدا یا فشار اضافی روی پوست انجام می‌شود و حس درمان شبیه ماساژ با سنگ داغ است. به همین دلیل تجربه درمانی راحت‌تر و یکنواخت‌تری در نواحی مختلف بدن فراهم می‌کند.
چه زمانی کویتیشن بهتر است؟
اگر هدف اصلی کاهش چربی‌های موضعی و مقاوم است، کویتیشن گزینه مناسب‌تری است. کویتیشن برای افرادی که پوست نسبتاً سفت دارند و تمرکز آن‌ها فقط روی کاهش حجم چربی است، مؤثرتر است. همچنین، این روش برای نواحی مشخص مانند شکم، پهلو و ران‌ها که تجمع چربی مقاوم دارند، بسیار خوب عمل می‌کند.
چه زمانی آر اف بهتر است؟
آر اف علاوه‌بر کاهش چربی، پوست را هم سفت کرده و تولید کلاژن را تحریک می‌کند. این روش با ایجاد گرمای کنترل‌شده در لایه‌های زیرین پوست، هم چربی را کاهش می‌دهد و هم کیفیت و کشسانی پوست را بهبود می‌بخشد. بنابراین، اگر پوست شل یا افتاده باشد و فرم‌دهی و صاف‌شدن پوست نیز اهمیت داشته باشد، آر اف گزینه بهتری خواهد بود.
به‌طور خلاصه، کویتیشن برای کاهش حجم چربی مقاوم مناسب‌تر است و آر اف برای فرم‌دهی، سفت‌کردن پوست و کاهش چربی برتری دارد. ترکیب این دو روش لاغری موضعی با کویتیشن و آر اف نیز می‌تواند برای افرادی که هم به کاهش چربی و هم به بهبود ظاهر پوست نیاز دارند، نتایج بهینه را فراهم کند.
لاغری موضعی با کویتیشن و آر اف چند کیلو کاهش وزن می‌دهد؟
همان‌طور که گفتیم، لاغری موضعی با کویتیشن و آر اف برای کاهش چربی‌های موضعی و فرم‌دهی بدن هستند و هدف اصلی آن‌ها کاهش وزن کلی نیست. مطالعات نشان می‌دهند که کاهش وزن حاصل از این روش‌ها بدون رژیم غذایی و ورزش معمولاً محدود است و اغلب کمتر از ۱ تا ۲ کیلوگرم خواهد بود.
هر دو روش بیشتر در کاهش دور بدن و فرم‌دهی موثرند تا کاهش وزن قابل توجه. بنابراین برای دستیابی به نتایج پایدار و چشمگیر در کاهش وزن، رعایت یک رژیم متعادل و فعالیت بدنی منظم ضروری است. این درمان‌ها باید به‌عنوان مکملی برای فرم‌دهی و کاهش چربی مقاوم در نظر گرفته شوند، نه جایگزین کاهش وزن کلی.
مدت زمان اثر و تعداد جلسات لازم
برای مشاهده نتایج لاغری موضعی با کویتیشن و آر اف، معمولاً ۶ تا ۱۲ جلسه با فواصل منظم توصیه می‌شود. هر جلسه بسته به ناحیه درمان، حدود ۱۵ تا ۴۰ دقیقه طول می‌کشد و تغییرات اولیه مانند کاهش دور ناحیه درمان ممکن است پس از ۱ تا ۳ جلسه قابل مشاهده باشد. بااینحال، نتایج کامل که شامل کاهش چربی و سفتی پوست است، معمولاً ۳ تا ۶ ماه پس از آخرین جلسه ظاهر می‌شود، زیرا بدن برای دفع چربی‌های شکسته‌شده و تولید کلاژن زمان نیاز دارد.
نقش متخصص تغذیه در لاغری موضعی با کویتیشن و آر اف
متخصص تغذیه نقش کلیدی در افزایش اثربخشی لاغری موضعی با کویتیشن و آر اف دارد. این درمان‌ها چربی‌های موضعی را کاهش می‌دهند اما بدون رژیم غذایی مناسب، نتایج ممکن است کوتاه‌مدت باشند. متخصص تغذیه با طراحی برنامه غذایی متعادل و کنترل کالری، به کاهش تجمع دوباره چربی کمک می‌کند و روند دفع چربی‌های آزادشده را تسهیل می‌کند. همچنین توصیه‌های مربوط به مصرف آب، پروتئین کافی و مواد مغذی لازم برای حمایت از سلامت پوست و بافت هم‌زمان با تحریک کلاژن توسط آر اف ارائه می‌شود.
