سلامت رژیم های بسیار کم کالری (VLCD) در علم تغذیه همواره موضوع چالش های جدی بوده است، به ویژه زمانی که با وعده کاهش وزن سریع و بدون بازگشت معرفی…
طعم شیرین برای بسیاری از افراد جذاب است؛ مخصوصا در چای، قهوه، نان و دسر. با این حال، مصرف مداوم قند و شکر با مشکلاتی مانند افزایش وزن، نوسانات قند…
رژیم یائسگی یک الگوی غذایی متعادل برای مدیریت تغییراتی است که در دوره پیش یائسگی و پس از یائسگی رخ…
کم کاری تیروئید می تواند متابولیسم را کُند کند و باعث افزایش وزن شود، اما این افزایش وزن معمولاً شدید…
رژیم فشار خون بالا فقط به این معنا نیست که نمکدان را از سفره برداریم. بسیاری از افراد فکر می…
گاهی با وجود رعایت رژیم غذایی، حذف شیرینی ها، ورزش منظم و حتی کم کردن حجم غذا، عدد ترازو تکان…
آب کردن شکم و پهلو، حتی پس از کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل، یکی از مهمترین دغدغه…
رژیم ویت واچرز یا WW یک برنامه کاهش وزن امتیاز محور است که به غذاها بر اساس ارزش تغذیه ای،…
